Cultiva tu amor interior | Yoga Nidra para niños

El objetivo de este Yoga Nidra es acompañar a los niños y niñas, desde una edad temprana, en el aprendizaje de la regulación de sus propias emociones.

A través de diferentes prácticas, se les invita primero a reconocer y tomar conciencia de aquellas situaciones, pensamientos o emociones que pueden afectarles. A partir de esta conciencia, aprenden poco a poco a hacerse responsables de lo que sienten, desarrollando herramientas que les permitan transformar, gestionar y soltar aquellas emociones que ya no necesitan.

Este Yoga Nidra incluye ejercicios de introspección, atención plena y diferentes herramientas orientadas a cultivar y fortalecer el amor propio, así como el amor y el respeto hacia las personas, los animales, la naturaleza y todo aquello que nos rodea.

De una manera amable y adaptada a los niños, la práctica busca sembrar desde temprana edad una relación más consciente y amorosa consigo mismos y con su mundo interior, favoreciendo el bienestar emocional, la autoestima y una mayor conexión con el entorno.